Штанги и трэп-гриф: исследование BMC Sports Science про эффективность тренировок для ног
Двадцать две тренированные женщины, восемь недель, два упражнения. Норвежские ученые выяснили: мышцы растут одинаково, но сила переносится только на то движение, которое вы тренируете.Дождливая погода. Осенняя хандра. И вот уже забыты путешествия, туристические маршруты и любимая палатка с рюкзаком пылится в шкафу.Проходит месяц, и вдруг замечаешь, что...